補腎養身湯的做法

補腎養身是現代生活中很多人都需要的， 如果不儘快的補腎養身的話身體會變得越來越虛弱， 或者是會出現一種腎氣不足的現象， 對人的影響也是非常大的， 而補腎養身期間不管是用什麼方法， 都是需要合理才能得到補腎的好處， 補腎是可以降低腎臟疾病， 腎臟疾病有很多種， 那麼補腎養身湯的做法有哪些?

黃芪燉水魚

材料：黃芪30克(中藥店有售)、水魚半隻(約200克)、豬瘦肉100克、生薑3片。

做法：各物分別洗淨。 黃芪稍浸泡;水魚、豬瘦肉切塊。 一起放進燉盅內， 加入冷開水1000毫升(約4碗量)， 加蓋隔水燉約2個半小時便可。 進飲時方下鹽。

功效：黃芪燉水魚， 有滋陰補腎、溫陽益氣之功， 亦是冬季養生湯飲之一。

黑豆豬肚湯

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20g、豬肚1個。

做法：先將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨的紗布包裹好， 豬肚清洗乾淨， 去除異味;將紗布包和豬肚子一起放入鍋子裡，

功效：補虛損、健脾胃。 這是一道宜腎食譜!

清燉羊肉湯

材料：羊肉500克， 紅尖椒100克， 生薑、大蒜適量， 生抽、食鹽、食用油適量。

做法：將羊肉洗淨後， 鍋中放水， 放入羊肉後將羊肉燉熟， 撈出放涼後切片備用， 燉羊肉湯留著備用;將紅尖椒洗淨後摘去蒂部， 生薑切片， 大蒜去皮備用;鍋中下油， 放進蒜、薑、蒜瓣炒香， 放進羊肉炒勻， 淋上生抽， 放點鹽炒一分鐘後移入燉鍋中;將燉羊肉的原湯倒入燉鍋中， 大火繼續煮十分鐘， 將辣味和蒜味燉入羊肉中， 再加一點食鹽調味後即可飲用。