土豆塔的做法大全有哪些？

現在的女人們都非常愛美， 平時會花很多時間和精力來讓自己變得更年輕， 這裡為廣大女性推薦多吃土豆， 土豆的營養非常豐富， 是人們公認的抗衰老食物， 經常吃一些土豆具有美容養顏的功效， 有利於身體健康， 身體健康了自然就會老得慢一些， 或許很多人沒吃過土豆塔， 下面學習做這種美食來吃。

土豆塔的做法大全：

步驟1

土豆一個， 雞蛋只要蛋黃

步驟2

土豆切塊蒸熟

步驟3

蒸好的土豆搗成泥

步驟4

過篩， 這樣土豆泥更細膩

步驟5

加入蛋黃， 拌勻

步驟6

裝入裱花袋

步驟7

用的八角裱花嘴， 擠成一個個小塔形， 擠的時候一定要壓著擠， 不要提太快， 擠出的花才會大

步驟8

烤箱預熱， 180度上下火烤20分鐘， 邊烤邊觀察避免烤糊了， 可以時間短一點烤的軟一些更適合小月齡寶寶吃。

土豆塔的做法

11.把土豆切片蒸熟。

22.把蒸熟的土豆用勺子壓成土豆泥， 然後裝入錶花袋， 選擇自己喜歡的花嘴， 擠在烤盤上。

33.中層上下180度烤20分鐘即可。

馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維， 並含有豐富的鉀鹽， 屬於鹼性食品。 有資料表示， 其含量與蘋果一樣多。 因此胃腸對土豆的吸收較慢， 食用土豆後， 停留在腸道中的時間比米飯長的多，

所以更具有飽腹感， 同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾， 具有一定的通便排毒作用。

除此以外， 馬鈴薯的塊莖還含有禾穀類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。 從營養角度來看， 它比大米、麵粉具有更多的優點， 能供給人體大量的熱能，

可稱為“十全十美的食物”。 人如果只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。 因為馬鈴薯的營養成分非常全面， 營養結構也較合理， 只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充。