小米薏米綠豆粥做法有哪些呢

小米薏米綠豆粥的口味非常的香甜， 而且營養價值又極其的豐富， 平時在生活當中我們幾乎看到大街小巷， 有不少的朋友們總是有的臉色蒼白， 有的臉色紅潤， 對於自己每天的飲食很多人認為大魚大肉， 就是滋補的美食可是常吃會造成身體方面也會受到牽連和影響， 來瞭解下這一道飯菜如何製作。

薏米綠豆粥的功效

食材食譜熱量：3040(大卡)

主料薏米適量綠豆適量

方法/步驟

綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。 經常食用綠豆能多種預防疾病， 對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。

薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果。 還有降低血壓和膽固醇， 防止動脈粥樣硬化等功效。 還有擴張血管和降低血糖的作用，

薏米綠豆粥有美白的功效。 薏仁是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，

薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 有活血調經止痛的作用。

薏米綠豆粥有健脾， 滲濕， 止瀉。 用於脾虛腹瀉， 肌肉酸重， 關節疼痛， 增強免疫力和抗炎作用。

利用星期天節假日的時間來為自己和家人做一道小米薏米綠豆粥， 既可以滋補身體， 而且香噴噴的味道， 也是不錯的美容佳品， 同時在裡面我們搭配的薏米， 可以使得皮膚光滑， 而且有彈性， 還能夠讓女性變得更加漂亮。