感冒了，吃什麼水果好得快？

現在正值春季， 天氣忽冷忽熱的， 加上春季病菌繁殖多， 一不小心就很容易感冒。 一旦感冒， 就算吃藥也差不多要一周才能恢復。 其實感冒最重要的是休息和補充維生素， 這樣才能好得更快。 那麼， 感冒了吃什麼水果好得快呢？今天就來跟大家說一說。

感冒了吃什麼水果好得快？

1、梨

吃梨能夠生津、清熱化痰， 對風熱感冒、咳嗽有痰、喉嚨幹痛等症狀都有很好的緩解作用。 梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用。 風熱感冒的人， 可以用一個生梨， 洗淨連皮切塊， 加冰糖燉水喝， 會有很好的療效哦。

2、檸檬

檸檬中含有大量的營養元素， 而且這些營養元素都有利於感冒的恢復， 同時還可以提高人體的抵抗力。 感冒時每天吃一個檸檬， 或者打汁、泡水喝都能起到很好的預防和治療感冒的作用。

3、鳳梨

鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素，

並且能有效地幫助消化吸收。 鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀， 還可以有效分解食物中的蛋白質， 增加腸胃蠕動， 增強機體的免疫力。

4、楊桃

感冒的人最重要的就是補充水分， 如果人體缺水會使感冒症狀加重，

人也會更難受。 因此在感冒時應該多吃點富含水分的水果， 比如楊桃。 專家指出， 楊桃中大部分都是以水分為主， 此外還含有大量的糖類、維生素C及有機酸等營養物質， 食用之後能夠迅速的補充人體的水分， 從而起到生津止渴的功效。

5、西瓜

人感冒加重時， 會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症， 這時候小編建議可以適量的吃些西瓜， 因為西瓜中的營養物質進入人體後具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效。

6、蘋果

蘋果可謂是水果界中的良藥啊， 蘋果中富含豐富的維生素C， 而維生素C有抗感冒， 增強抗病能力的作用， 它可以補充體內營養的需要， 同時還能中和體內的毒素。 不喜歡啃蘋果吃的人， 有可以把蘋果打成汁再喝。