營養飲食

涼菜的家常做法有哪些?

在夏天的時候, 很多的家庭都喜歡做上幾道涼菜, 吃起來會很清涼, 而且涼菜搭配了好多菜, 吃起來也比較的美味。 涼菜的做法很簡單, 只要蔥、醬油、薑、醋和一些配菜就好了, 涼拌一下就做好了。 最近同事又給小編推薦了幾道好吃的家常涼菜, 接下來小編就來把這幾道涼菜的家常做法分享給大家。

第一道:苦瓜拌蝦仁

主料:苦瓜2根、鮮蝦200克調料:大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、鹽、糖、米醋適量

做法:

1、鮮蝦去頭去皮, 剝出蝦仁, 挑去蝦線, 用料酒和白胡椒粉醃制十分鐘。

2、入開水中焯燙, 變色後撈出, 過涼開水, 撈出瀝幹備用, 苦瓜對半剖開。

3、用勺子挖去內瓤, 切成薄片, 入開水中焯燙片刻, 撈出過涼。

4、大蒜拍扁後剁碎, 焯水後的蝦仁、苦瓜和蒜末混合, 添加鹽、白糖、米醋拌勻。

5、起植物油鍋, 小火炸香花椒, 去掉花椒, 把花椒油趁熱澆在拌好的苦瓜蝦仁上, 拌勻即可。

第二道:涼拌粉絲

主料:粉絲

配料:薑、蔥、蒜、青紅椒

調料:鹽、糖、味精、米醋、紅油

製作:

1、用開水將粉絲泡脹發, 備用;

2、把薑、蔥、青紅椒均切絲, 蒜剁茸;

3、將適量的鹽加入到脹發好的粉絲裡, 再加入少量糖和味精, 加入蒜茸和薑蔥絲,

再加入用開水燙過的青紅椒絲, 加入適量的米醋, 最後加入紅油拌勻。 即可食用。

第三道:涼拌青瓜

1、把青瓜對半切開, 然後斜切, 不能太厚。

2、把香菜切碎。

3、在切好的青瓜上面放點得芝麻油, 芝麻, 陳醋, 和切好的香菜。

4、拌勻。

小編上面給大家介紹的只是最簡單的幾種涼菜, 而且這幾種也都是比較常吃的, 涼菜在夏季食用的時候確實是很好, 吃起來美滋滋的, 能夠忘卻一整天的煩惱。 另外, 做涼菜的時候最後可以放一些香菜,

點幾滴香油來調味, 尤其是加了麻油之後, 涼菜會變得更香。