快速緩解咖啡醉的方法有哪些？

會有很多原因導致咖啡醉， 首先可能是短時間內大量喝咖啡的原因， 尤其喝了很多濃咖啡的話， 就很容易出現咖啡醉， 另外可能和個人體質有關係， 尤其患有某些慢性疾病的人， 最好不能喝咖啡， 咖啡醉的表現有很多， 最常見的是頭暈頭痛， 有什麼方法可以緩解咖啡醉呢？

快速緩解咖啡醉的方法：

1、水

酒精是利尿劑， 會使人脫水， 讓血液裡的酒精濃度飆高， 因此補充水份對緩解宿醉非常必要。

2、運動飲料

雖然酒精的利尿作用可能會使流失一點電解質， 不過並不需要立即大量補充， 研究也顯示運動飲料的解宿醉效果並沒有比水還好， 不用刻意花錢買運動飲料解酒。

3、咖啡

咖啡因因個人體質不同， 可以治療頭痛， 也可能造成頭痛， 因此緩解宿醉的效果也是因人而異。 不過咖啡因也會使人脫水， 如果要用咖啡緩解宿醉， 一定要記得補充水份。

4、烤吐司或餅乾

過多酒精會導致血糖下降， 喝酒隔天吃碳水化合物則可以幫助血糖回升。 不過喝太多酒時， 肝臟會忙於代謝酒精， 血糖無法回升， 就會感覺到易怒和疲累。

5、墊肚食物

喝酒後吃什麼和能不能減緩宿醉都是其次， 重要是在喝酒前有沒有吃東西。

6、維他命

平常就有吃維他命習慣的人可以繼續服用， 不過並沒有任何研究顯示維他命可以治療宿醉。

7、運動

許多人有這種迷思， 多運動就可以多喝一點酒， 讓酒的熱量被燃燒掉就好了，