上班族失眠吃什麼好呢？

很多上班族都有失眠的經歷， 這是因為工作壓力大、心情緊張造成的。 失眠很痛苦， 吃了藥不見效果不說， 還有副作用。 其實飲食裡稍加調整，

紅蔥頭炒鴨

試下這道紅蔥頭炒鴨吧， 家常的一道菜， 卻可以讓你睡的踏實， 安枕無憂。 別看紅蔥頭個頭小， 營養價值卻很高， 對失眠、咽喉炎、赤痢和某些皮膚病有很好的食療作用。 而且常吃這道菜， 還可以去頭屑， 提高胃腸漲力， 促進身體的內分泌正常。 同時紅蔥頭還有良好的降血糖作用和較好的降血壓作用， 血糖高的上班族也可以放心食用。