瞿穎2個月瘦16斤，扒一扒她的減肥秘訣

4月25日晚， 瞿穎的微博曬出一組近照， 照片上的她身材纖細、窈窕身段， 她透露自己2個月內瘦了16斤， 還表示會在接下來的節目中分享瘦身心得。

瞿穎也曾有過發福的照片

瞿穎雖然是模特出身， 但隨著年紀增大， 一度曾胖到近130斤(其實還是比普通人瘦好多)， 之前參加某真人秀節目時， 一襲緊身旗袍顯得膀大腰圓， 如今終於瘦下來， 減肥的秘訣其實可以從她的微博動態裡尋找蛛絲馬跡。

為了減肥， 瞿穎其實很拼

扒一扒瞿穎的微博， 發現很多都是運動的照片， 比如打高爾夫球、打網球、練瑜伽、運動到汗流浹背等， 好身材真的不是說說就能來的。

眾所周知， 減肥除了運動， 飲食也很重要， 推薦一些經典的瘦身食物

①蘋果

蘋果富含粗纖維， 能吸收大量的水份， 減慢人體對糖的吸收， 同時它還能刺激腸道蠕動， 促進排便。 要知道， 宿便很容易讓人有小肚子。

②芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分， 可幫助人們潤腸通便， 調節鈉鉀平衡。 很多人吃芹菜會丟掉葉子， 但實際上芹菜葉所含的營養素比莖多。

③茶

茶具有消除油膩， 減脂和降脂的作用。 尤其是荷葉茶， 自古以來就是減肥的“良藥”， 現代醫生也往往會讓肥胖病人喝荷葉茶， 但荷葉涼性太重易傷身， 像亦舒堂荷葉茶就會搭配羅漢果、山楂、桑葉、決明子， 更溫和安全。 荷葉茶最大的好處大概就是不用特意節食。

④雞蛋

雞蛋是極少見的全蛋白質食物， 包含有人體不能自體合成的全部九種必需氨基酸。

⑤燕麥

燕麥也是常見的減肥食物， 最值得稱道的是它的高纖維含量， 通便效果極好， 而且它可以在吸水之後像海綿一樣， 漲出很大很大一碗， 需要你花費很長時間去消化， 也就是說， 更耐餓。