豌豆熱量，和米飯差不多
豌豆是一道很美味的食物， 而且在夏季吃還非常的應景， 是家常菜中的必備食材， 不論跟什麼煮在一起都會很好吃， 但是很多人都擔心豌豆的熱量， 害怕吃多了會容易胖， 下面就讓我們一起來瞭解瞭解豌豆的熱量吧。
在平時的飲食中應該都會經常吃一些豌豆吧， 豌豆的味道是很好的， 它的吃法也是很多的， 很多人都喜歡吃豌豆吧， 那麼大家瞭解豌豆的熱量嗎， 下面我們看看豌豆的熱量以及它的功效。
豌豆熱量313卡100克!如果是鮮的的話就是一半的熱量。 150卡。 但是不管是幹的還是鮮的， 因為豌豆屬於澱粉質。 和米飯的性質是一樣的。
食療功效：
豌豆味甘、性平， 歸脾、胃經， 具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。 對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症， 有一定的食療作用。
調和脾胃：
用於脾虛氣弱， 或吐瀉脾胃不和。
調顏養身：
《本草綱目》裡記載， 豌豆具有“祛除面部黑斑， 令面部有光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 具有潤澤皮膚的作用。 因為它一般從食物中攝取，
對於豌豆的熱量大家應該知道了吧， 豌豆的熱量不是很高哦， 很適合在平時食用哦， 大家都應該多吃一些豌豆， 畢竟它的功效是很多的， 對我們的身體也是很好的， 特別是對女性朋友， 能夠很好的下奶，
