便秘能吃胡柚嗎

首先大家要知道胡柚是一種什么樣的水果， 胡柚， 看樣子的話會有點像是橙子或者是柑桔的樣子， 不過這個胡柚的味道會更加的好， 并且含有的維生素也是很高的。 很多人對于便秘的情況能不能食用這個胡柚， 其實是可以的， 并且效果還很好， 可以幫助身體及時的清理身體內的一些垃圾。

胡柚對于人體的健康是很有好處的， 因為胡柚的功效可以有幫助人體有抗菌的作用， 并且還有可以降低一些高血糖患者的血糖含量， 這樣對于身體有好處的水果大家一定要認識。

胡柚果實美觀， 呈梨形， 圓球形或扁球形， 色澤金黃。 單果重300克左右， 皮厚約0.6cm,可食率約70%,可溶性固形物11-13.2%， 富含多種維生素和人體所需的16種氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素， 營養價值很高。 其內質飽滿， 脆嫩多汁， 酸甜適度， 甘中微苦， 鮮爽可口。 并具有清涼祛火， 鎮咳化痰， 降低血糖， 潤喉醒酒，

食療作用

1.抗菌， 抗病毒

柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長， 柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用， 對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。 柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似， 具有抗炎功效。

2， 降低血糖 在新鮮的柚子果汁中， 含有胰島素樣成分， 能降低血糖， 為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

3.解痙及增強維生素C的作用

柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。 而柚皮就和橙皮甙對小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結膜血管內血細胞凝聚及毛細血管抵抗力降低有改善作用。

4.祛痰鎮咳

袖子的外層果皮， 即為常用中藥化橘紅。 其中所含檸檬烯和派烯， 吸入后， 可使呼吸道分泌物變多變稀， 有利于痰液排出， 具有良好的祛痰鎮咳作用， 是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

上面就是和大家介紹了關于便秘能吃胡柚嗎這個問題， 希望大家看完之后對于胡柚的認識會更多。 便秘是生活中常常有的事情， 身體出現了便秘就說明身體出現了一些不平衡的情況， 所以大家要及時的調理好身體的健康平衡。