小白菜怎麼做給寶寶吃

小白菜以口感清爽獨特而且營養價值高而深受人們的喜愛， 同時也可以補充寶寶成長所需要的營養元素。 小白菜做給寶寶吃最好的方法就是小白菜汁和上湯小白菜， 不僅做法非常簡單易學， 而且可以最大程度地保持小白菜本身的營養價值， 有想學的朋友們可以試一試。

一、小白菜汁

給寶寶餵食菜汁是很需要技巧的， 開始食用時可用少量溫開水沖稀， 每次給寶寶飲用1-2匙。

用料：

小白菜100克、水適量。

做法：

1、小白菜清洗乾淨， 控水。 將葉子撕下來備用。

2、開水焯透， 撈出控水， 自然晾涼。

3、用海爾攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

4、將打好大小白菜泥過濾， 取汁水即可。

小貼士：

1、紗布、菜刀、菜板等， 一定要注意清潔。

2、要確保小白菜的新鮮度。

3、小白菜焯、煮的時間不宜過長， 以免損失營養。

4、除了小白菜， 還可以用新鮮的菠菜、黃瓜、生菜、小油菜、番茄等取汁給孩子喝。

小白菜汁的功效：給小孩子餵食小白菜汁是很需要技巧的，

二、上湯小白菜

用料：

小白菜一把， 火腿腸半根， 煮雞蛋一個（或鹹蛋）， 家樂濃湯寶一盒，

做法：

1、火腿腸切粒， 煮雞蛋切小塊。

2、鍋裡放少許油然後將蒜粒放入煸炒至焦黃， 然後加火腿腸炒出香味後加水。

3、然後放入濃湯寶， 攪拌至完全化開。

4、水沸騰後， 放小白菜進去燙熟。

5、撈出小白菜碼在盤子裡， 放上雞蛋塊。

6、鍋裡勾薄欠澆在上面即可。

小貼士：

1、這個濃湯寶裡調料已經很足了， 不需要再另外添加。

2、小白菜減少動脈粥樣硬化的形成， 從而保持血管彈性。

上湯小白菜的功效：小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多， 並且還有豐富的維生素C， 孕婦可適當食用。