經期吃梨好嗎

又稱快果、蜜父、

果宗、玉乳， 俗稱白梨、沙梨和水梨等， 是一種喬木梨樹的果實， 其味甘微酸， 性涼、平。 梨于原產我國， 已有3000多年的栽培歷史， 現在全國各地均有產出。 品種約達1000多種， 著名的有安徽碭山梨、河北鴨梨、西北貢梨和湖北沙梨等類型各異， 但一般外皮呈青色或花色、黃色、白色等， 肉質白色。 梨子的品質也大不相同， 但以皮薄、肉細、香甜、清脆、汁多、味鮮、核小、無渣者為優。

[營養成分]

每100克梨的可食部分中， 能量167.5千焦， 約含蛋白質0.1克， 脂肪0.1克， 糖類9克， 鈣5毫克， 磷6毫克， 鐵0.2毫克， 維生素A原(胡蘿蔔素)0.01毫克， 維生素B1 0.02毫克，

吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。 這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成， 可刺激腸管， 消除便秘。

不知什麼原因， 梨子生肉片中常附有切片的梨子或磨成泥的梨子。 也許是為了使容易繁殖細菌的食物， 早些通過腸管， 因此利用梨子的纖維而易排泄的作用。

[醫生的觀點]

醫界認為， 梨子是百果之宗， 在果品中地位重要， 適宜性比蘋果還要廣泛， 不愛吃梨的人很少。 梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效， 常食可補充人體的營養。 梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。 教員、播音員及歌唱演員如常食梨子，

梨子屬涼性水果， 凡患有脾胃虛寒、腹瀉、慢性腸炎、寒痰咳嗽、傷風感冒、糖尿病、消化不良以及產後婦女不宜食之。 其所含糖類有果糖和葡萄糖等， 具有保肝、助消化、促進食欲的作用， 可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。 所含有的多種維生素及鉀、鈣元素， 有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用， 對高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者， 有一定的治療效果。