孕婦吃獼猴桃好嗎？相關事項要注意
獼猴桃含有豐富的維生素、膳食纖維以及鈣鉀鎂等微量元素， 所以其營養價值非常高， 對人的身體健康有很多好處， 女性懷孕後一樣是可以吃獼猴桃的， 但需要懂得相關事項。
一、孕婦能吃獼猴桃嗎
孕婦能吃獼猴桃嗎？獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養成分， 而且口感非常好， 所以深受大眾的喜愛。 要瞭解孕婦是否能吃獼猴桃， 首先來看看獼猴桃中的主要營養解讀。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分， 並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。 其中所含的纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸的部分。 果膠可降低膽固醇濃度， 預防心血管疾病。 獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，
孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用， 能預防出血性疾病；能護膚， 消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外， 獼猴桃中富含葉酸， 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能滿足對膳食纖維和維生素C的需求， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質， 所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
二、孕婦吃獼猴桃的功效和作用
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果， 有著水果之王、果中之王、維C之王等別稱。 獼猴桃中還含有人體所必須的亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸， 以及豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 對保持人體健康具有重要的作用。 孕婦吃獼猴桃的功效和作用有以下幾點。
1、補血止血
獼猴桃屬於高營養的水果， 含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收， 從而起到預防缺鐵性貧血的作用；並且富含維生素K，
2、美容護膚
獼猴桃中富含維生素C及維生素E， 能有效淡化黑色素， 有效對抗孕期膚色暗沉的現象， 並且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。
3、提高免疫力
獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素， 能被人體很好的吸收， 具有強化免疫系統的作用， 能促進傷口癒合。
4、預防胎兒各類缺鋅
獼猴桃中含有高達8%的葉酸， 有天然葉酸大戶”之美譽。 葉酸是一種水溶性B族維生素， 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用， 是胎兒生長發育不可缺少的營養素， 可預防低體重兒、胎寶寶唇齶裂、心臟缺陷等。
三、孕婦吃獼猴桃的注意事項
雖然獼猴桃含有豐富的營養， 非常有利於孕媽媽食用， 但也依舊要注意以下的食用注意事項。
1、脾胃虛寒者慎食
獼猴桃性寒， 而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。 所以， 脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃，
2、少量食用
獼猴桃屬於帶毛刺的水果， 一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀， 所以在吃獼猴桃時應該控制量， 不可一次進食太多， 最好是每天吃1~2個即可。
3、注意削皮清洗
獼猴桃的外皮帶毛， 所以在吃獼猴桃前應該先將皮削乾淨並清洗乾淨之後再吃。
4、忌與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。 這是因為維生素C易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉， 所以食用富維生素C的獼猴桃後， 一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
