便秘反復發作，6個原因你是哪種？

便秘的痛苦你們不懂， 要麼一蹲就是一小時， 什麼都拉不出， 要麼上個大還得咬緊牙關， 菊花隱隱作痛， 總疑心是裂了， 而且動不動就放個臭屁， 丟死人。 而更痛苦的是便秘反復發作， 到底為什麼會這樣呢？

便秘反復發作， 6個原因你是哪種？

1.腸蠕動緩慢。 老年人的腸蠕動頻率降低， 腸道裡的水份相對減少， 糞便乾燥造成大便秘結。

2.肛腸肌肉過度收縮。 肛/門周圍肌肉緊張收縮， 非常難產生便意， 使糞便長期滯留腸道內導致便秘。

3.精神體質欠佳。

4.藥物因素。 很多老年人患心腦血管病患， 需要長時間服藥治療。 而一些抗高血壓藥物都會引起便秘。

5.身體內缺水。

6.飲食因素。 飲食裡缺乏纖維素含量高的飲食， 特別是缺乏粗糧和水果。

便秘反復發作怎麼辦？

便秘反復發作， 說明生活習慣和排便習慣有問題。 少吃重口味的食物， 包括辛辣、油膩的， 多喝水， 多吃蔬果， 食物種類多樣化， 便秘比較嚴重的可以早晚喝一杯亦舒堂火麻生態茶， 主要成分是火麻仁、桑葚、黑木耳、芭樂等， 可潤腸通便， 尤其對老年人便秘有奇效。 不建議用開塞露， 會形成依賴性， 時間久了， 反而會加重便秘。

另外， 有便意一定不要忍， 及時上廁所， 最好是在早上確定一個排便的固定時間，