營養飲食

鴨蛋和什麼一起炒好吃

很多人喜歡吃雞蛋, 而不喜歡吃鴨蛋, 因為鴨蛋的話會有一種草腥味, 所以鴨蛋經常的做法就是做成鹹鴨蛋或者皮蛋, 用來炒菜的很少, 其實, 鴨蛋營養豐富, 營養素含量很高, 相比較於鹹鴨蛋和皮蛋來說, 新鮮的鴨蛋當然更加營養, 而且如果處理得當的話, 是可以去除鴨蛋的這種草腥味的, 那麼, 鴨蛋和什麼一起炒好吃呢?

蔥炒鴨蛋

原料:鴨蛋六個, 黑木耳片若干。

調料:熟沙拉油兩大匙;

(A)紹酒、米醋各一中匙, 味精半小匙, 蔥末、精鹽、澱粉各一小匙。

做法:

1、將鴨蛋的蛋清、蛋黃分開。

2、蛋清盤內可稍加些水, 淋上熟沙拉油一大匙, 高火2分鐘取出;蛋黃不要打碎, 淋上熟沙拉油一大匙, 高火1分鐘取出。

3、將上述蛋清、蛋黃與調料(A)拌和, 撒上黑木耳片, 高火2分鐘, 中途攪拌一次, 食時撒上蔥末即可。

尖椒炒鴨蛋

主料:鴨蛋3個 尖椒300克

輔料:油適量 鹽少許 蔥少許 料酒少許

尖椒炒鴨蛋的做法步驟

1. 鴨蛋打散放入料酒攪拌均勻, 尖椒洗淨去籽切條。

2. 鍋中放油加蛋液煎至成塊盛出。

3. 鍋中再加油, 放蔥爆香, 放尖椒炒至翠綠色, 加鹽炒勻, 加煎好的蛋塊再炒勻就可以。 挺簡單的。 (這個尖椒還可以換成韭菜)這又是一道菜!

冰糖鴨蛋羹:

原料:鴨蛋2個, 冰糖50克。

製作:

用適量熱水把冰糖攪拌化開, 待冷打入鴨蛋, 調勻, 放蒸鍋內蒸熟就可以吃了。 還有治療百日咳的作用。

鴨蛋蝦球

原料:蝦糝150g, 鴨蛋2個, 味精2g, 水豆粉15g, 胡椒粉1g, 精鹽少許, 化豬油100g, 清湯150g, 豌豆苗1000g。

制法:

1.把鴨蛋煮熟, 冷水漂一下, 去殼, 切開, 取出蛋黃(蛋白留作它用), 壓成粉狀, 加入化豬油、水豆粉揉勻, 做成24個圓球。

2.把蛋黃球逐個放入蝦糝內, 滾上一層蝦糝, 用手蘸點水將其搓成球形。

3.鍋內加水燒開, 放入蝦球煮5分鐘至熟, 撈出放於盤中, 豌豆苗氽熟, 圍於蝦球四周。

4.炒鍋內加入清湯燒熱, 放入精鹽、胡椒粉, 勾玻璃芡, 加入味精, 化豬油推勻, 起鍋淋在盤中蝦球豆苗上即成。

特點:鹹鮮香嫩, 口感豐富。

玻璃蘿蔔卷

原料:鮮嫩白蘿蔔250g, 熟鴨蛋2個, 熟火腿125g, 清湯100g, 化豬油100g, 雞油25g, 雞精5g, 精鹽1g, 水豆粉15g, 豌豆苗100g, 蛋清豆粉10g。

制法:

1.白蘿蔔片長10cm、寬5cm的長方形刨花片, 共24片, 放于鮮湯內氽一下, 撈入冰水中漂涼。

2.熟火腿剁成茸, 裝入大碗內, 加入壓成粉狀的蛋黃拌勻, 再加入化豬油、水豆粉攪勻做成餡。

3.刨花蘿蔔片晾乾水分,

放入鴨蛋黃餡中卷起(注意收好兩頭), 用蛋清豆粉抹在蘿蔔片末端封好口, 放在抹有豬油的長方盤內擺齊。 全部做完後入籠蒸8分鐘取出。

4.豌豆苗炒熟, 圍於蘿蔔卷四周, 炒鍋內加清湯、精鹽和雞精燒開, 勾入芡粉, 淋雞油推轉, 起鍋淋在蘿蔔卷上即成。