眼睛疲勞注意護肝養血

隨著現代工作、生活節奏的不斷加快， 很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步， 常覺得眼睛發幹。 其實， 眼睛乾澀只是眼疲勞的一種， 如果經常對著電腦或書本， 過度用眼會消耗肝血。 《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。 這裡的“血”， 指的就是肝血。 實際上， 眼睛與肝臟聯繫緊密。 “肝藏血”， 即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能， 而且“肝開竅於目”。 雙眼受到血的給養才能視物， 而過度用眼， 會使肝血虧虛， 使雙目得不到營養的供給， 從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。

另外， 長期久坐用眼， 除雙目供血不足外，

久視以及輻射， 為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。 這類人需要在注意用眼衛生的同時養肝護肝和養血。 可以考慮食療和藥療相結合的方法。 日常飲食中， 適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟， 同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥裡， 當歸、白芍等可以補血， 菊花、枸杞則有明目之功效， 經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

專家表示， 並不是說， 一出現眼部不適， 就得馬上補血。 屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀，