能夠補腎的5款男性春季養生粥

粥的妙不可言， 在於它介於飯、菜和湯三者之間。 有飯的飽腹之功， 有菜的美味爽口， 也不乏湯的營養開胃。 粥既適合做早餐， 也適合做夜宵，

能夠補腎的5款男性春季養生粥

男性春季養生粥：蝦米粥

原料：蝦米30克、粳米100克、食用油、鹽、味精各少許。

做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘， 與洗淨的大米同人砂鍋煮粥， 食用時加入調味品即可。

功效：養腎強腎、補鈣壯骨。

男性春季養生粥：蓯蓉羊腰粥

羊腰是大家都見過甚至是經常吃的， 但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話， 對於男性朋友們補腎會更好！蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克， 羊腰一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 同煮成粥。 功效：有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

男性春季養生粥：核桃粥

原料：核桃50克、白米、白糖各100克、清水1公斤。

做法：先把核桃去殼切成丁狀， 然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時， 最後倒入核桃丁與冰糖即可。

功效：補氣養、潤燥化痰、滋肺潤腸。

男性春季養生粥：菟絲子粥

菟絲子是什麼呢？其實是一種寄生的植物， 這種植物很多時候都被用在中藥滋補上面。 但是如果是是粥類的話， 需要菟絲子30克（鮮者加倍）， 大米100克， 白糖適量。 先將菟絲子洗淨、搗碎， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入白糖服食， 每日2劑， 早、晚服食。 功效：可補腎益精、溫陽療萎。

男性春季養生粥：鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克、羊肉100克、大米100克。

做法：將羊肉剁細備用， 然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，

功效：溫陽補腎， 適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。