滋陰養腎湯怎麼做

如今生活好了， 人們也越來越注意養生了， 有些人們會選擇進行熬湯進行滋陰養腎的， 這就是我們常說的食療滋陰養腎的方法， 生活中也有很多的種湯的做法， 下面介紹的是幾種種滋陰養腎湯類的做法， 希望大家在生活中多多學習， 然後做出來嘗嘗， 便於滋陰養腎的。 因為腎臟對於我們沒一人來說都是很重要的， 下面還是來看看有關專家為我們詳細解答吧。

1、甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只(300克以上者)， 枸杞子10克， 熟地黃15克。 做法：將甲魚宰殺後， 去頭、爪、內臟、甲殼， 洗淨， 切成小方塊， 放入鋁鍋內;再放入洗淨的枸杞子、熟地， 加水適量， 武火燒開， 改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。 可常食用。 功效：滋陰補腎。 方中鱉肉， 能滋陰涼血;枸杞護肝補腎， 益精明目;熟地滋陰補血。 頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克， 丹參10克， 紅花6克， 川貝母15克， 味精3克，

薑5克， 大蔥6克， 鹽5克， 胡椒粉2克， 料酒10克。 做法：將烏雞宰殺後， 去毛， 內臟及爪;丹參潤透， 切成薄片;川貝母去雜質， 切成大顆粒;紅花去雜質， 洗淨;姜拍松， 蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、薑、蔥、紹酒一同置於燉鍋內， 加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸， 再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。 功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。 烏骨雞做菜或者是煲湯， 都對女性健康非常有好處， 不但可以滋陰養顏， 還可以氣血雙補。

養生已成為我們生活中不可或缺的話題， 當然重視這個問題的卻是一小部分的人， 大部分的人還是沒能夠引起注意， 很多的女性出現了一些問題的， 這個時候就需要進行滋陰養腎為好的， 其中大部分的人們會選擇喝湯進行滋陰養腎的，

上面介紹的便是兩種滋陰養腎湯。