足底按摩對女性的好處

在我們的生活里面， 養生的方法有很多種， 很多朋友可能認為養生是非常困難的事情， 養生應該很難做到， 其實這種觀點是錯誤的， 養生是很容易實現的， 我們看起來非常簡單的做法有時候可以起到神奇的功效， 這就是養生的真滴， 當然養生的首要原則就是要堅持。

足底按摩是一種簡單的養生方法， 足底按摩非常容易實現， 我們自己在家中也是可以做足底按摩的， 足底按摩有非常高的功效， 特別對于女性朋友的好處就更多了。

腳底按摩和刺激相應反射區， 可促進局部血液循環， 從而達到治病強身目的。

人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。 其中， 與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在腳趾部位， 如對其進行正確的按摩刺激， 就能達到增強記憶力的目的。

揉搓腳趾

揉搓腳趾有增強記憶力的作用。

揉搓腳趾的方法很簡單， 可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動， 每天揉幾次不定， 但每次需要2―3分鐘。 由于記憶、計算能力是與腦相關的， 中醫認為”腎主藏精， 通于腦“， 所以記憶、計算功能就由腎所主， 而小趾是足少陰腎經起始部位， 故而揉搓小趾有助于增強記憶和計算能力。 可用手做圓周運動來揉搓小趾及其外側， 只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。

揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈， 一是講究個人衛生， 二是溫水能促進血液循環， 效果會更好。

腳底按摩

失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液循環暢通。 待腳部感到溫暖， 便可以在短時間內酣然入睡。 方法是仰臥床上， 抬起雙腳用力相互摩擦。 如果雙手也同時進行摩擦效果更好。

只要用力摩擦20次左右， 腳部就會感到溫暖， 睡意也就降臨了。

腳底按摩功效神奇， 作用非凡。

上文我們介紹了養生的方法并不是那么復雜， 我們追求的養生方法是越簡單越好， 當然我們需要多堅持去做一些養生保健的方法， 這樣才能讓我們的身體保持健康， 上文詳細分析了足底按摩對于女性朋友的多種好處。