營養飲食

小孩口臭吃什麼好?

口臭並不僅僅只出現在成人身上, 小孩也會經常口臭。 但由於小孩發育尚不完全, 抵抗和防禦能力較差, 因此不要服用一些藥物, 否則會不利於健康成長。 可以通過飲食來進行有效調理口臭的現象。 那麼, 小孩口臭吃什麼好呢?

芹菜含有豐富的纖維, 而且咀嚼芹菜可以使口中異味得到緩解, 如果兒童不便咀嚼, 可見芹菜榨汁後飲用。 當口中硫化氫含量過高時, 兒童口中就會發生口臭, 而優酪乳就是抑制這種氣體的剋星, 優酪乳還能清除口中的細菌, 防止牙齒受損。

蜂蜜可以潤腸通便, 還能消除口中的腐臭味。 每日清晨給兒童空腹飲用一杯蜂蜜水, 可以有效消除口臭。 柚子氣味芳香, 有健脾作用, 當兒童口臭的時候, 可以食用柚子。 金橘可以幫助消化, 還能起到健脾作用, 對於小兒消化不良導致的口臭很有作用。

而且, 還可以對寶寶飲食進行調節, 經常吃些清淡、容易消化、潤腸的食物, 多攝入一些含維生素及礦物質的食物, 注意口腔清潔。

同時, 還要培養每日刷牙漱口的習慣, 早晚刷牙各一次, 飯後要漱口。 飲食要注意營養均衡, 不僅要吃肉類, 還要多吃蔬菜和水果。 進餐時要學會控制自己的食量, 不要吃得太飽, 避免食積引起的口臭。 不要讓兒童吃太多甜食, 防止齲齒的發生。

許多孩子口臭往往由於餵食不當、胃腸道炎症、消化不良等原因。 孩子口臭令家長十分擔心, 家長應在生活中教育預防口臭的措施, 並給孩子吃一些預防口臭的食物。