營養飲食

多吃幾種食物,能提高懷孕幾率

想要在備孕期更加好孕, 還是有一定技巧的, 會飲食就很重要。 未准媽媽的受孕能力在是在排卵期很強的, 人們常常把握這段時間來受孕。 而想要提高受孕率, 此時多吃幾種食物有很大幫助。

促排卵豆類食物需多吃

面對吃什麼促進排卵的問題, 應適量多吃一些含有植物類雌激素的食物, 女生之所以會出現不排卵的情況大多是因為體內雌激素過低所導致。

比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素, 黑豆具有很好的促卵泡發育的功效, 可以補充雌激素, 專家建議未准媽媽, 在經期前後都應該多吃黑豆, 以便於刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天歸一湯

很多女生不僅有不排卵的情況, 同時還伴有月經不正常的症狀, 對於這部分女生而言, 在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。 它具有調經卵子的功效, 對月經不調,

不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。

材料:人參24克, 白術30克(麩炒), 白茯苓(去皮)30克, 甘草12, 克川芎30克, 當歸36克, 生地(酒洗)30克, 白芍24克, 砂仁21克(炒) , 香附21克, 陳皮18克, 牛膝24克(酒炒) , 半夏21克(湯泡) , 丹皮21克(去骨)。

做法:上十四味, 均分作十劑。 每服一劑, 加生薑3片, 用水400毫升煎, 空腹服。

滓再煎, 臨臥時服。 經未行前服5劑, 經後服5劑。 此藥盡即效。

促排卵穀類食物不可少

在日常生活中應該多吃些穀類食物, 這些食物中都含有大量的植物雌激素, 可促進女生排卵。 除了穀類之外, 還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素, 因此經常有不排卵情況的女生朋友應該多吃這些食物。

促排卵多喝水魚湯

很多女生之所以不排卵, 多半是卵泡發育不完全所導致, 這個時候促進卵泡的發育是關鍵。 專家建議不妨多喝一些水魚湯, 以促進卵泡發育的功效, 並且還沒有任何的毒副作用。

而且水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效, 不僅可以有效的促進卵泡發育, 同時對女生各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。