紅色火龍果的禁忌

紅色火龍果的營養價值比較高， 平時適當的吃一些， 對身體也是比較有好處的， 在吃火龍果的時候也要瞭解一些注意事項， 因為它糖分是比較高的， 所以說不要吃的過多， 尤其是糖尿病患者， 或者是孕婦， 最好是少吃或者是不吃， 避免出現不良的情況， 另外在上火的時候是可以吃火龍果的， 一般來說火龍果不會引起上火。

紅色火龍果的禁忌

含糖量的高低並不能完全代表升糖指數的高低， 葡萄糖的升糖指數為100， 而果糖僅為23， 但是果糖的甜度卻比葡萄糖高， 而火龍果所含的糖分中70%-80%為葡萄糖， 所以它吃起來不如蘋果甜， 卻升起血糖比蘋果迅猛， 這也是很多人建議糖尿病人、孕婦等特殊人群不能吃火龍果的原因。

事實上， 即使是低糖的草莓、西瓜， 糖尿病人也不應該放開吃， 因為他們對糖分攝入有較為嚴格的要求。 既然如此， 為何要單單限制火龍果呢?在血糖控制較好的情況下， 吃100g-200g的火龍果(約四分之一個)也不會有什麼問題， 只是要相應地減少正餐中主食的分量， 而且要放在兩餐之間吃。 至於孕婦、乳母等人群， 更加可以吃了， 而且火龍果的生長發育基本無污染， 非常適合孕婦食用， 還能緩解孕產期的便秘， 只是注意不要吃剛從冰箱拿出來的就好， 必要的時候也可以煮熟之後吃。

火龍果雖然好吃， 但是通過介紹可以瞭解到並不是人人都可以吃， 有上述情況的人建議不要食用火龍果。 這就和有肝癌的人喝酒一樣， 雖然過了嘴癮， 但是自己身體上會不舒服， 所以不管食用任何食物， 都想一下自己是否適合食用， 以免出現意外。

吃火龍果上火嗎

火龍果雖然帶一個“火”字， 但是吃了是不會上火的。 火龍果， 又稱紅龍果。 原產於中美洲熱帶地區。 火龍果營養豐富、功能獨特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳纖維。

火龍果性偏涼， 有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。 同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。 但值得注意的是該果的含糖量相對較高。 據相關資料顯示， 每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖， 專家建議糖尿病患者要慎吃此果， 每天食用以不超過200克為宜。