營養飲食

鮮奶的做法

牛奶, 正為世界上一半以上的人口提供其需要的蛋白質, 關於乳製品的銷量更是逐年上升。 牛奶營養豐富, 剛出生的嬰兒也是依靠著它來補充自身需要的營養, 垂暮的老年人也同樣依靠著它來補充蛋白質。 不管男女老少, 牛奶都對其具有吸引力, 牛奶香醇, 味道鮮美, 是公認的營養豐富的食品。

早餐來一杯牛奶有助於一天學習工作, 而晚上喝一杯牛奶更有利於助眠。 人們對於牛奶的依賴溢於言表, 如此重要的飲品, 人們開始嘗試著自己做著來喝, 體驗新鮮牛奶的滋味。 下面提供了關於優酪乳的做法。

主料:800ml-1000ml純牛奶

配料:1g佰生優優酪乳發酵劑

做法:1、牛奶及菌粉要提前從冰箱取出恢復至室溫;

2、優酪乳機內膽開水充分沖燙消毒;

3、加入約800~1000ml純牛奶;

4、加入1小包佰生優優酪乳菌粉(1g), 輕輕攪勻;

5、放入優酪乳機中恒溫發酵6-10小時, 待觀察到牛奶凝固即可。

6、做好的優酪乳可立即食用,

也可放入冰箱冷藏數小時, 風味更佳!食用時也根據個人喜好加入白砂糖或其他果醬調味。

注意事項

如果是冰箱冷藏奶, 清先放置溫室再加入菌種, 否則發酵時間會大幅度延長;

牛奶里加幾勺白糖, 可以使口感更加細膩(根據個人口感而定);

冬天天冷的時候, 請在優酪乳機內膽週邊加熱水以增強熱傳遞, 減少發酵時間。

濃郁酸甜的優酪乳, 體驗酸酸甜甜交織的滋味, 讓你一天精神充沛, 晚上香甜入夢。 優酪乳富含益菌因數, 有利於增加你的食欲, 熱愛優酪乳的你快快試著做做吧, 給家人們送上營養豐富又好吃的優酪乳吧, 希望本文有幫到你做出美味的鮮奶。