亦舒堂：健康是一種生活態度
健康有多重要？曾有人把一生比作一組數字， 100000……， 1代表健康， 後面的0代表愛情、親情、事業、金錢、權力、名譽等， 如果健康受到損傷， 甚至不存在的時候， 後面的一切都將化為泡影。
我們對“健康”的認識往往陷入誤區
健康很重要， 這一點毋庸置疑， 但很多人對“健康”的認識存在誤區。 作為一家從事健康行業的企業， 亦舒堂發現這些誤區可以歸為兩類：一類是“沒病就是健康”， 另一類是“健康的事等老了再說”。
“沒病就是健康”， 事實果真如此嗎？未必！某些疾病甚至是癌症在惡化前期往往悄無聲息， 一旦發現為時已晚， 沒有定期體檢習慣的人， 你自以為的“沒病”並不可靠。 而另一方面， 現代人往往處於亞健康的狀態， 雖然沒病， 但長期困倦乏力、頭疼腰痛、食欲不振、失眠性冷淡……長期處於這種狀態， 離“不健康”的日子也不會太遠。
“健康的事等老了再說”當然更不可取。 為什麼生活水準不斷提高，
健康是一種生活態度：在細節， 在當下
正確理解健康的涵義， 並認真對待， 你的生命才有更高的品質。 健康， 其實就是一種生活態度， 在於各種細節， 更在於當下， 不拖延、不忽視、能堅守， 你以健康的態度對待生活， 生活自然會回報你健康的體魄。
“最好的醫生是自己， 最好的醫院是廚房， 最好的藥品是運動。 ”從現在開始， 把運動、飲食、心理三方面兼顧。
運動方面， 一周至少運動三次， 每次不少於三十分鐘；選擇你喜歡的運動、與同伴一起運動， 更能堅持長久；對繁忙的上班族來說， 忙裡偷閒地活動一下， 也比整日久坐要好得多。
飲食方面， 限煙戒酒， 選擇天然的、清淡的食物；不要圖方便總是吃速食， 再忙也可以學幾道快手菜；有條件的話， 食療也是不錯的養生方式。
心理方面， 學會減壓， 保持樂觀開朗的心態；聽愉悅的音樂、傾訴、讀書、旅遊、做公益、培養一個愛好， 都能讓你的心更放鬆、活得更舒坦。
亦舒堂， 一家專門做健康食品的企業， 關注健康， 更關注您！
