長痔瘡怎麼辦，痔瘡易復發怎麼辦？

痔瘡的常見症狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等， 這些症狀在開始時往往較輕， 如果不及時治療， 則病情逐漸加重。 那麼痔瘡復發該怎麼辦？

1、以身體健康做基礎， 進行肛門局部鍛煉。

如今一些人平時不注意鍛煉身體， 許多中青年人都處於亞健康狀態， 這是隱患， 因為高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、腹腔腫瘤等都容易誘發痔瘡。 所以， 要多參加體育活動， 如上班間隙做做廣播體操， 下班後參加一些戶外活動， 特別是需要久坐久站的上班族， 要通過鍛煉增強身體抵抗力， 減少疾病的發生。 而體育鍛煉有益於血液迴圈， 調和人體氣血運行， 促進胃腸蠕動， 改善盆腔充血， 防止大便秘結， 可預防痔瘡產生。

有了健康身體做基礎， 還要進行改善肛門局部血液迴圈的按摩。 提肛運動是一種有效簡便的方法：全身放鬆， 臀部及大腿夾緊， 配合吸氣， 用意念將肛門向上收提，

稍閉一下氣後呼氣， 如此反復30次， 早晚各做一遍。 這是一種內按摩的方法， 可運化淤血， 鍛煉肛門括約肌， 提升中氣。 經常做提肛運動， 可改善痔靜脈回流， 起到防治痔瘡的作用。

2、避免久坐久立， 通過變換體位保證血液迴圈正常。

久坐則血脈不行， 久行則氣血縱橫。 淤血流注肛門而生痔疾。 久坐不動， 特別是長時間坐在軟座上， 腹部血流速度減慢， 妨礙血液迴圈， 下肢靜脈血不能回流， 血液迴圈受阻， 直腸靜脈叢易發生曲張， 導致血液淤積， 形成靜脈團， 這就是痔瘡。 所以， 那些工作時需要長時間坐著不動的人， 每隔一小時， 要站起來走動走動。

人長久站立也影響靜脈回流， 使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血， 引起痔靜脈過度充盈，

靜脈壁張力下降， 血管易淤血擴張。 還有一種說法， 人體肛門處有一層很薄的肛墊， 在正常情況下肛墊會依靠纖維組織保持彈性， 但隨著年齡增長， 在地心引力的作用下， 肛墊處的懸韌帶變得鬆弛， 肛墊會充血， 從而形成痔瘡。 久站的人肛墊受地心引力的影響更大， 更易誘發痔瘡。 所以， 需要久坐、久站的人， 要注意適當變換體位， 保證血液迴圈正常。

3、養成良好生活習慣， 預防便秘， 保持排便通暢。

腹瀉和大便秘結都是痔瘡的重要致病原因。 正常人每日大便一次， 時間不同， 排出的是成形軟便， 不幹不稀， 大便時不感到困難， 便後輕鬆舒適， 表明胃腸功能良好。 一旦出現便秘， 大便秘結堅硬， 排泄困難， 腸腔會積留糞便，

肛門直腸血管內壓增高， 血流受阻會使靜脈叢曲張， 即成了痔。