孕婦血壓低吃什麼好？補充血壓全靠他們

2018-02-11

孕婦在懷孕期間，經常會患有血壓低和血壓高，嚴重困擾到人們的身心健康，一般主要考慮是飲食方面的不注意調節造成的，在平時的飲食方面要多吃些，能調整血壓的食物，多補充氣血溫補身體，多食用些蓮子，桂圓，大棗等等，平時也要補充紅細胞和白細胞，多吃些瘦肉，牛奶，魚蝦類能預防血壓低。

方法/步驟

低血壓和高血壓一樣，同樣困擾著人類的健康。血壓低的情況發生在女性身上比較常見，血壓低的人容易出現暈倒。除了在藥物上加以治療，更重要的是在日常飲食上也要多加注意。

血壓低的人吃什麼好?補氣的食物、高鈉、高膽固醇的食物都是值得推薦的。

血壓低會影響人的身體健康，眼中的會出現輕易頭暈、昏倒等現象。血壓低的人應該在日常飲食中多吃一些補氣的食物，如桂圓、大棗等。此外，含鈉、含膽固醇高的食物都是不錯的選擇。

此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。

一、血壓低吃什麼食物好

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，

多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。