失眠中醫治療方法

文章導讀

相信很多人都有過這樣的經歷， 那就是因為工作或者生活太累、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀增加等原因， 在晚上躺在床上的時候翻來覆去都不能入睡， 而且腦子還越來越清醒， 有的時候甚至會產生頭暈頭痛等症狀。 沒錯， 這些都是失眠的症狀， 因為每天都要生活或者工作， 所以失眠的感覺往往是十分痛苦的。

在面對失眠的時候每個人採取的方式是不一樣的， 有的是選擇吃藥， 有的會採用心理暗示的方法， 最消極的就是什麼都不做， 放任自由， 這個引起的後果往往是最不能讓人接受的。 現在醫學上也有好多治療失眠的方法， 如中醫療法。

其實總的來說失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 是一種常見病。

失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔， 又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。 下面就來介紹下中醫治療失眠的方法， 中醫治療失眠往往採用食療的方法：

1、黃花菜

又稱“安神菜”， 具有鎮定神經的功效， 除了煮湯喝， 也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。 而在改善失眠症狀時， 主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。 做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘， 去除表面過敏物質， 再加水以大火煮沸後， 再用小火續煮30分鐘， 濾渣取湯， 再加點鹽即可。 也可以加一些其他菜料， 如小芹菜、豆腐皮、香菇等， 味道更好。

2、酸棗

酸棗是中藥， 而酸棗仁更是以助眠聞名。 若想用酸棗仁來對付失眠， 方法很簡單， 只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。

失眠較多的人， 除了常喝酸棗仁茶， 還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝， 由於小米也含有能助眠的色氨酸， 所以這道粥對於改善失眠會有顯著的功效。

當然除了上面介紹的兩種食療方法之外， 還有好多中醫療法可以用來治療失眠之症。 目前由於引發失眠的原因的多樣性， 所以朋友們再不小心患有失眠症的時候千萬不要什麼也不做， 也不能盲目地吃藥， 最好先去醫院讓醫生檢查一下， 在確定了因為什麼原因導致失眠的時候， 再採取相應的正確的治療方法。