一個玉米饅頭的熱量是多少?
俗話說:一白遮百醜,一胖毀所有,可見肥胖是一件多麼讓人痛心疾首的事,更有人說減肥是女人一生的使命。 為了減肥,我們經常不敢亂吃東西,就連平常的一日三餐也是儘量能不吃就不吃,平常餓了就只吃些水果,可見減肥是一件多麼痛苦的事呀。 但人體所需的營養成分不是單單靠這些水果就可以提供的,這也需要饅頭等主食的補充。 而食物中所含的熱量更是我們所關心的。 那麼一個玉米饅頭的熱量是多少呢,就讓我們一起去看一下吧。
1.玉米麵饅頭是人們常吃的早餐食物， 營養價值豐富， 味道香甜。 所用材料也簡單易得， 製作過程和條件也簡便易行,也是人們休閒時常自製的食品。 玉米麵含有較多的不飽和脂肪酸， 對於人體內脂肪與膽固醇正常代謝、冠心病、動脈硬化、降低高血脂有食療作用。 適宜動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用以及適宜肥胖症、脂肪肝者。
2.由玉米麵製成的玉米麵饅頭是新型的方便食品， 幾乎含有玉米麵的全部營養成分。 而且玉米麵饅頭的熱量也不高， 約261大卡(100克)， 作為早點可滿足人體能量消耗， 同時又不易造成能量過剩， 適合減肥人士食用。 它將能量全部運用,不會囤積為脂肪。
3.玉米麵饅頭屬於粗糧的一種， 相對於細糧來說更加健康， 而且更不容易發胖。 但是玉米麵的熱量對比細糧來說相對會高一些， 因此擔心吃玉米麵饅頭會發胖的朋友們， 只要控制好每天攝入熱量的總和， 合理攝入不同熱量的食物,就可以放心使用了玉米麵饅頭了。
雖然減肥是人生的一件大事,但切不可為此而傷害了自己的身體, 必要時該吃還是吃。
