如何養胃養腎呢

目前為止最容易患上的一種疾病就是胃病的， 因為絕大多數人們都會經常的出現脾胃虛寒的情況， 這種情況是非常常見的， 這就是由於自己的胃黏膜受到損傷而引起的， 這個時候我們就應該要養胃的， 不能夠讓我們的胃部再次受到一些傷害的， 而且在養胃的同時還需要注重腎臟的保養， 只有這樣才能夠讓我們體內的毒素不會堆積。

脾胃和腎相輔相成， 調養得當， 使人精力充沛， 充滿活力。 中醫認為， 常吃以下四種食物就有很好的效果。

枸杞：可滋補腎氣， 還含有大量抗氧化物。 每天可吃30—50顆， 若服用後出現眼屎多等症狀， 可能是火大， 應減少用量， 或可同時服用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好， 可消除腹脹的副作用。

茯苓：這是一種長在松樹下的真菌， 可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。

粥：粥容易消化， 是自古公認的養胃食物。 粥可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎， 又能增強免疫力。

最後， 需要提醒的是， 胃不好的人， 要少吃甜食， 可以避免消化不良。

如果是自己的胃部不是那麼好的話就儘量的不要吃一些甜食的， 因為有很多的甜食吃了以後就會讓我們的腸胃出現消化不良的事情， 所以我們儘量的多吃一些半流質的食物， 只有這樣才可以促進我們消化的， 而且還需要多吃一些枸杞的， 這是可以非常好的去滋補腎氣的。