冬季保健誤區 三大方面要注意

相信大家已經感覺到了冬天的氣息， 天氣說變就變了， 這也是冬天最容易生病的原因了， 因為一到冬天， 人的抵抗力就會下降，

冬季保健誤區

1、熱水洗臉

在這個寒冷的季節， 很多人習慣用熱水洗臉， 認為這樣對身體好。 但是真的是這樣嗎， 我們都學過熱脹冷縮的原理， 人體的皮膚也是遵循這個原理的。 冬天， 在冷空氣的刺激下， 面部的毛細血管呈現收縮狀態， 遇到熱水時就會迅速擴張， 熱量散發後就會恢復低溫， 這樣一張一縮， 容易使面部皮膚緊繃乾燥， 所以， 最好用冷熱水交替洗臉。

2、戴口罩可以抵擋寒氣

很多人喜歡在冬天出門的時候帶著口罩出門， 認為這樣能夠擋寒， 但是如果依賴口罩防寒的話容易患感冒，

3、蒙頭睡覺

有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺， 感覺這樣會暖和， 但是被窩裡的不潔空氣會越積越多， 所以在蒙頭大睡之後， 經常會感到昏昏沉沉的， 全身疲乏無力， 這也是冬季保健誤區很容易犯的問題。

由於冬季天氣寒涼， 大家很容易生病， 所以， 養生保健就非常重要了， 尤其是腳， 有句話說“腳暖和了身上就暖和了”， 所以， 尤其要保護好。 這些就是養生的一些誤區了， 希望能夠幫助到大家。