專家推薦三款家庭藥膳 對癥治療咳嗽

冬季氣候寒冷， 室內外溫差大， 易被外邪入侵， 引發外感咳嗽。 中醫專家介紹， 外感咳嗽主要分為風熱、風燥和風寒三種， 要想有效止咳就要對癥下藥， 下面中醫專家給大家推薦三款家庭藥膳， 大家不妨試試。

風燥咳嗽

表現為咳聲輕;痰量少;鼻干燥;與風熱咳嗽相似， 唇鼻干燥、咽喉干痛。

適宜疏風清熱、潤燥止咳的食療方：蒸雪梨。

雪梨切頂、挖核去皮， 放入9克川貝粉和一兩粒冰糖， 隔水蒸45~60分鐘至熟透， 即可食用;如有麥冬、百合， 亦可加入。

風寒咳嗽

多表現為咳聲重， 呼吸急促;痰液稀薄， 量多， 呈泡沫， 多為白色;鼻塞、流清涕;怕風怕冷、頭痛、渾身疼痛、無汗、胃口差、小便清長。

適宜疏風散寒、通肺止咳的食療方：生姜煲川貝粉。

切片生姜(去皮與否均可)6~9克， 川貝粉9克， 紅糖一兩匙， 放入500毫升水中， 待水沸騰， 飲用即可。

風熱咳嗽

表現為咳聲重、帶痰聲， 痰液濃稠、量多， 呈黃色， 嚴重時或轉青;流黃鼻涕;怕風、咳嗽時出汗， 咽喉疼痛、口干舌燥、大便干燥、小便量少色黃或伴隨發燒。

適宜疏風清熱、通肺止咳的食療方：薄荷羅漢果泡水。

薄荷3~6克， 羅漢果半個到一個， 胖大海一兩粒， 用500毫升沸水沖泡， 15~20分鐘后即可飲用。 經常胃滯、胃脹的人，