經常吃西葫蘆，有這些好處

經常吃西葫蘆， 對身體有這些好處：

1、潤肺止咳

西葫蘆含有大量的維生素、葡萄糖、糖類等營養物質， 還含有大量水分， 能潤肺止咳。

2、降血糖

西葫蘆能促進人體內胰島素的分泌， 有助於降血糖。

3、養護肝臟的健康

西葫蘆還有助於養護肝臟的健康， 能增強肝臟細胞的再生能力， 提高肝臟活力。

4、滋潤肌膚

西葫蘆含有很多水分， 常吃西葫蘆， 能滋潤肌膚， 保護皮膚健康。

5、利水通淋

西葫蘆能清熱潤肺， 利水通淋， 能加快身體的新陳代謝。

西葫蘆的花樣吃法， 大家可以試試， 很美味噢。

1、清炒西葫蘆

材料：西葫蘆、紅椒、薑片、適量鹽

做法：西葫蘆去皮後洗淨， 切片備好， 紅椒剁碎， 接著把西葫蘆放入鍋中進行清炒， 最後放入紅椒、薑片和適量鹽即可開吃。

2、西葫蘆炒香菇

材料：西葫蘆、香菇、紅辣椒、蠔油、適量鹽

做法：西葫蘆去皮後洗淨， 切片， 香菇和紅辣椒也洗淨， 切片， 可以先炒香菇， 炒熟後， 再放入西葫蘆和紅辣椒， 最後放入蠔油和適量鹽， 調好味道後， 西葫蘆炒香菇就製作完成啦。

3、西葫蘆炒雞蛋

材料：西葫蘆、雞蛋、木耳、適量鹽、醬油

做法：西葫蘆去皮後洗淨切片， 雞蛋打到碗中加入適量鹽， 隨後入鍋中炒， 炒好後， 盛出， 接著炒木耳和西葫蘆， 再放入雞蛋， 最後放入適量的醬油和鹽， 調好味道， 就可以吃了。