最近老是發火怎麼回事

發火其實這是一件非常不好並且非常愚蠢的事情， 因為不僅會讓自己的身體遭受到傷害， 而且經常發火， 還會破壞人與人之間的感情和關係， 所以說發火的代價是非常的大， 儘管大家都知道發火是不好的， 但是有的時候總是發火不知道是怎麼回事， 每次想要控制都會時空， 事後又非常的難過， 這讓許多人非常的著急， 那麼你知道最近老是發火怎麼回事嗎？

最近老是發火有可能是焦慮症， 所謂焦慮症又稱焦慮性神經症。

第一， 它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；

第二， 它是指向未來， 似乎某些威脅即將來臨， 但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；

第三， 它持續時間很長， 如不進行積極有效的治療， 幾周、幾月甚至數年遷延難愈。

怎麼做？

(1)心理治療方法之解釋法：由於焦慮症患者多有預期性焦慮， 對未來的焦慮發作產生預期恐懼。

如果患者能夠主動配合心理醫生， 耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋， 有助於減輕心理負擔， 預防焦慮症的發生。

(2)心理治療方法之放鬆法：放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。 患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。 病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手)， 儘量使這部分肌肉放鬆， 直至產生溫熱感。 然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。 如此反復訓練， 可使心情平靜， 心跳規則， 呼吸均勻， 這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。 在有條件的情況下， 可以在生物回饋治療儀的檢測下， 進行放鬆訓練。

(3)心理治療方法之衝擊法：讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，

來改變病態行為。 這種治療每次30-60分鐘， 治療次數一般1-4次。

(4)心理治療方法之系統脫敏法：在患者處於全身放鬆狀態下， 使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現， 達到不能引起患者焦慮時， 增加刺激的強度如法炮製， 直至患者焦慮情緒完全消失為止。

最近老是發火怎麼回事？看著上面的介紹我們都知道人們不會出現無緣無故的發火， 人們在發火的時候一定會有所原因， 如果就是愛 發火就有可能是出現了焦慮症了， 因此大家不要緊張， 一定要及時去正規的一員接受檢查和治療， 這樣就能更好的治療疾病， 還有家裡人要多關注患者， 多去戶外散步， 這樣心情好了， 就不會發火了。