?男人像女人學習保健康獲長壽

很多科學研究表明， 女性的朋友通常比男性的朋友壽命長五到十年， 因為女性朋友要比男更細心更有保護意識， 養成很好的生活習慣， 堅持長期做好以下五件事， 健康長壽保活力。

一、很在意自己的體重

女人都怕發胖， 都想擁有完美苗條的身材， 因此我們女性朋友就很關注自己的體重， 經常定期的稱體重， 如果發現有加重會刻意做些飲食或運動上調整， 以控制體重， 這樣就避免了很多因為肥胖而引發的多種疾病。

二、包包常備濕巾紙

我們的地球環境污染很嚴重， 細菌無處不在， 講究衛生的女性朋友就會常備濕巾紙、洗手液、酒精棉等， 隨時隨地清洗雙手。 這樣很大程度的保證了雙手的衛生， 防止了手部細菌感染， 避免了菌類的傳播。

三、多吃素食少吃肉

素食里含有大量的纖維、維生素等， 我們常吃會減少脂肪的堆積， 多以豆谷類、果蔬類為主，

四、經常泡澡

女性和男性洗澡的區別就是， 女性喜歡舒服的泡在浴缸里， 慢慢享受， 而男性朋友怕麻煩則更喜歡選擇快速的沖澡。 用溫和的水泡澡可以讓皮膚的毛孔充分張開， 把身體的毒素排出， 保持皮膚的干凈健康， 有效減緩皮膚的老化，

五、睡前洗臉

女性一般白天都會化妝， 到了晚上休息則一定要卸妝洗臉。 男人往往就不會， 我們工作活動一天， 臉部皮膚會沾染很多的細菌塵土等， 休息前清洗臉部， 防止皮膚過敏， 毛孔堵塞， 保持皮膚的干凈通透，