濁氣上升導致口臭怎麼辦
所謂的濁氣上升導致的口臭， 就是因為胃火上逆引起的口臭， 平時如果出現胃病， 出現消化不良， 都可會能會導致胃積食的情況， 這時候食物在胃中時間比較長， 會引起腐敗， 導致氣味通過口腔散發出去， 對於這種情況也是生活當中一定要規律飲食， 不要吃辛辣刺激和油膩性的食物， 多吃一些有助於清熱解毒清淡食物。
濁氣上升導致口臭怎麼辦
1、規律作息飲食
特別熬夜會造成人消化系統紊亂， 火大， 內分泌失調。 晚上23：:0-1:00， 中午12:00-13:00是休息的黃金時間。
2、不要吃辛辣刺激
肥厚油膩及難於消化的食物， 熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用， 以免引起胃火及消化系統不適。
3、節欲乃養生之道。
如飲食方面， 吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液， 降低食欲。 而吃飯時候細嚼慢嚥比較容易產生飽腹感， 從而避免胃火大而過食。 另外， 吃飯吃七八成飽較健康， 晚上陽氣減弱， 就不要多吃樂， 特別21點以後， 再吃夜宵就會傷胃了。
4、多吃蔬果
補充維生素， 特別清熱去火， 利於消化的水果， 如蘋果、柚子、番茄、檸檬等。
5、可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。
特別飯後1小時喝茶， 可以幫助很好的調節身體。
6、避免負面情緒
諸如緊張、焦慮、生氣等。
注意事項
胃火大的人往往需要一段時間來調整， 不是一蹴而就的， 所以要堅持， 每天一點好習慣看到效果。
芳香性漱口水，
懂得按摩的人還可以揉腹、按摩足三裡、內庭穴等調節胃火。
