打豆漿怎么打

有很多人在早餐的時候都會喝豆漿， 而且豆漿的味道喝起來也是比較好的， 但是有很少的人都不知道豆漿是怎么制作的， 其實豆漿的制作是非常方便的， 我們在制作豆腐的過程中就能夠得到一些豆漿， 也可以買一個豆漿機， 自己在家里面打豆漿喝， 那么豆漿怎么打最好喝呢?

一：黑豆豆漿：

食材：黑豆80克、白糖15克

做法：1。 黑豆用清水浸泡8-12小時， 洗凈。

2。 白泡好的黑豆倒入全自動豆漿機中， 加水至上、下水位線之間， 按下“豆漿”鍵， 煮至豆漿機提示豆漿做好， 過濾后依個人口味加白糖調味后飲用即可。

養生功能解析：黑豆富含鋅、銅、鎂、鉬、硒等礦物質， 這些礦物質能延緩人體衰老， 另

外， 黑豆皮含有抗氧化劑花青素， 能清除體內自由基， 具有抗癌、延年益壽 的功效。

特別提醒：黑豆分綠心黑豆和黃心黑豆， 中醫認為綠心黑豆要比黃心黑豆的藥用價值要高。

二：黃豆豆漿：

食材：黃豆80克、白糖15克

做法：1。 黃豆用清水浸泡8-12小時， 洗凈。

2。 把泡好的黃豆倒入全自動豆漿機中， 加水至上、下水位線之間， 按下“豆漿”鍵， 煮至豆漿機提示豆漿做好， 過濾后依個人口味加白糖調味后飲用即可。

養生功能解析：黃豆豆漿富含B族維生素，

三：紅豆豆漿：

食材：紅豆80克、白糖15克

做法：1。 黃豆用清水浸泡4-6小時， 洗凈。

2。 把泡好的紅豆倒入全自動豆漿機中， 加水至上、下水位線之間， 按下“漿”鍵， 煮至豆漿機提示豆漿做好， 過濾后依個人口味加白糖調味后飲用即可。

養生功能解析：紅都被李時珍稱為“心之谷”， 具有養心的功效， 每天適量食用紅豆， 可幫 助凈化血液， 緩解心臟疲勞， 另外紅豆還能利尿消腫。