滋陰養腎粥怎麼製作

養生已成為我們生活中不可或缺的話題， 當然重視這個問題的卻是一小部分的人， 大部分的人還是沒能夠引起注意， 很多的女性出現了一些問題的， 這個時候就需要進行滋陰養腎為好的， 但是生活中滋陰養腎的方法也是有很多的， 其中食療也是一種不錯的滋陰養腎的方法， 有些人們會選擇煮粥進行的， 那麼滋陰養腎粥有哪些呢?希望女性朋友可按照下面粥的方法進行滋陰養腎。

益智粳米粥;【食材】粳米50克， 益智仁5克。 【製作】首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。 【功效】適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

山藥粥;【食材】白米、白糖、山藥各100克， 清水1公斤。 【製作】將山藥去皮後切成小塊， 倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥， 再加入白糖稍煮片刻即可。

如今生活好了， 人們也越來越注意養生了， 有些人們會選擇進行煮粥進行滋陰養腎的， 這就是我們常說的食療滋陰養腎的方法， 生活中也有很多的種粥的做法， 上面介紹的是兩種滋陰養腎粥的做法， 希望大家在生活中多多學習， 然後做出來嘗嘗， 便於滋陰養腎的。