節后如何排毒 排毒的10種食物
一、鮮菜汁、鮮果汁
它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物， 還具有調節血液酸堿平衡的作用， 可以將很多呈現堿性和酸性的有害物質排出體外。
二、海帶
海帶含有豐富的膠質， 這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強， 從而降低放射性物質在人體內的聚積量， 減少對人體的危害， 有效預防各種疾病的發生。
三、豬血
豬血含有豐富的血漿蛋白。 血漿蛋白經人體消化吸收之后， 可以轉化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質， 有助于排出人體廢物， 減少有毒物質對于人體的傷害。
四、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質， 同時， 黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效， 經常食用， 有利于保持身體健康。
五、綠豆
很多人都知道， 綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效， 可以有效維持人體各器官的正常運行。 同時， 綠豆還能預防動脈粥樣硬化， 使已升高的血脂含量下降， 有解毒、護肝作用。 綠豆衣即綠豆的外皮， 還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。
六、黃瓜
黃瓜味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產于印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助于化解炎癥。
七、蜂蜜
蜂蜜味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載：“久服強志輕身，
八、胡蘿卜
胡蘿卜味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。 胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學已經證明， 胡蘿卜是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿卜素， 而且含有大量的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之后，
九、苦瓜
苦瓜味甘， 性平。 中醫認為， 苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。 《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱， 解勞乏， 清心明日”。 苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。 現代醫學研究發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能， 增加免疫細胞的活性， 清除體內的有害物質。 苦瓜雖然口感略苦， 但余味甘甜， 近年來漸漸風靡餐桌。
十、冬菇
冬菇味甘， 性涼， 有益氣健脾、解毒潤燥等功效。 冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸， 在人體必需的8種氨基酸中， 冬菇就含有7種，
