?養生，另一種趣味的養生方法

在平時， 我們都知道養生需要鍛煉， 需要調理和進補， 還需要長期堅持不懈， 其實在養生方面我們還可以做到一點趣味的養生方法， 這樣讓我們的養生更加有趣， 也不會顯得枯燥乏味， 同時對我們的身體健康也有好處， 具體來看看吧...

一、多喝茶

喝茶是養生中常見的一種生活調理方式， 在養生中有重要的調節作用， 可是喝茶要有講究， 一是要喝營養茶， 二是要喝時間茶， 也就是說在正確的時間喝營養的茶， 對我們的身體是非常有好處的， 而且喝茶的次數每天要在三杯以上， 這樣就會降低腦中風的發生概率。

二、看喜劇

看喜劇、小品、相聲或者一些搞笑類的節目， 大家可能覺得很奇怪這算什么養生的方法， 其實看這些喜劇節目都會加速我們血液的循環， 可以大大的提升血液速度百分之20呢， 看完喜劇所產生的血液循環的效果高達24小時呢。

三、書面感謝

書面感謝， 就是別人以書面形式的方式來說一些我們感謝的話語， 通過研究發現收到書面感謝的人心情的快樂指數上升到了百分之20， 心情快樂了， 自然身體各個器官機能也就順暢多了， 對于我們的身體健康是很有幫助的。

四、隨意涂鴉

涂鴉比較常見， 就是我們自由的書畫， 那樣可以讓我們身心放松， 心情自由飛翔， 同時研究表明隨意涂鴉的效果可以讓我們的記憶力增加百分之30， 對一些記憶力衰弱， 老年朋友的癡呆癥狀都是預防和輔助的作用。