栗子可以和雞蛋一起同吃嗎

栗子是很好吃的， 而且是很美味的零食， 平時吃栗子的時候， 搭配方法也是很多的， 但是不知道栗子可以和雞蛋一起吃嗎， 如果兩者吃的話對健康有沒有什麼好處呢， 雞蛋也是富含有營養成分的， 吃雞蛋的時候也應該注意量的， 那麼栗子和雞蛋兩者一塊吃的話， 對人體的健康會有害嗎?

板栗雞蛋紅燒肉的做法：

主料

帶皮五花肉500克、雞蛋6個、板栗250克

輔料

味極鮮醬油、秘制紅燒汁、水1:1:2 、冰糖適量、八角2顆、香葉四片、陳皮一小塊、丁香七顆

板栗雞蛋紅燒肉的做法步驟

1. 雞蛋煮熟撥殼， 用刀在雞蛋上劃幾刀以便入味。

2. 板栗去皮， 放時間久了有點發黑了!影響美觀哈。

3. 帶皮五花肉燙好， 處理乾淨， 去除水分， 放入鍋中煎至出油， 煎到表面成金黃色

4. 將材料全部放入壓力鍋， 悶30分鐘。

5. 倒入鍋裡， 大火收汁即可。

營養小貼士：

栗子產生的能量較高， 是屬於堅果類， 所含的澱粉是很高的。

鮮栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的番茄要多， 更是蘋果的十多倍!栗子所含的礦物質也很全面， 有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等含量比蘋果、梨等普通水果高得多， 尤其是含鉀突出， 比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。

其實栗子可以和雞蛋一起吃嗎， 其實栗子和雞蛋都是富含有營養物質的， 而且吃這兩種食物的時候一定要小心了， 有的食物中富含有很豐富的栗子的， 其實對於栗子來說多吃這樣的食物還是對健康有好處的， 那麼栗子和雞蛋在一塊也能夠充分發揮營養的。