豆漿香蕉一星期瘦多少

生活中不乏減肥人群， 而且減肥方法也層出不窮。 最受很多人討論的減肥方法就是運動減肥跟飲食減肥， 兩種方法分別針對不同的人群。 雖然兩種方法結合更有益於減肥， 但是大家更願意選擇飲食減肥。 今天跟大家討論的是用豆漿加香蕉來減肥， 香蕉熱量卡路里低但是和豆漿一起食用， 可以幫助人們有飽腹感， 從而達到減肥效果， 那麼豆漿香蕉一星期瘦多少呢?

香蕉中豐富的食物纖維和維生素A、C， 則有幫助血壓、膽固醇下降的效果， 特別是可避免減肥時飲食失常引起的便秘問題， 與肌膚乾燥現象。 香蕉熱量：91 大卡/100.0克營養價值

1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量;

2. 香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症;

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜;

4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高;

5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒;

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 大豆成分幫助消脂 而豆漿則是良好的植物性蛋白質， 除了同樣有降低膽固醇的作用， 還可以讓好膽固醇增加， 此外， 大豆蛋白質中的縮氨酸有提高脂肪燃燒效率的功能;大豆異黃酮則能幫助調整減重時，

可能發生的荷爾蒙失調現象。

香蕉與豆漿的種種好處加在一起， 顯得威力無窮。

香蕉豆乳的飲品符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路里攝取的減低、飽腹感、營養均衡。

讓體新陳代謝加速， 同時燃燒脂肪， 一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。 而且口味怡人， 不但身體喜歡， 嘴巴也會愛上。 照著食譜吃， 讓你一周瘦12斤。