怎么去胃火_什么降胃火

胃火大和我們平時的飲食習慣有很大關系， 隨著現代生活水平的提高， 越來越多人的飲食都是高油膩、高脂肪、重口味等， 加上各種娛樂生活豐富常常作息不規律， 喜歡熬夜， 時間久了如果不改善就容易引起胃火旺盛的情況， 胃火旺盛的人群還會有口臭、發苦、喉嚨腫痛的情況， 那么該怎么去除胃火呢?

胃火癥狀

有胃火的人， 口苦， 口臭， 舌苔厚白， 咽喉紅腫， 牙齦腫痛。 跟普通上火不同的是， 胃火不能靠簡單的喝水就能去火， 要和飲食搭配， 甚至需要用藥。

去胃火的食物

去胃火， 吃的東西一定要清淡性涼。 西瓜， 梨， 冬瓜， 黃瓜， 苦瓜， 這些食物都是去胃火非常有效的果蔬。 綠豆是清熱解毒的食物， 熬綠豆水， 或者是綠豆粥服用， 也能減輕胃火， 但是服藥的人群忌食綠豆。

去胃火的藥物

飲食調理去胃火見效比較慢， 如果著急去火的話， 吃藥效果會快一些。

常見的牛黃清胃丸， 黃連上清丸， 藿香清胃膠囊， 都是治胃火的藥。

胃火忌食

如果已經有胃火的癥狀了， 就要忌口了， 不能見什么吃什么， 尤其是溫補的牛羊肉， 燒烤， 火鍋， 這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的。 胃火大的人， 也要避免煙酒， 和生冷的食物。

胃火調理

長期胃火大的人， 不能單靠吃藥來去火， 要在飲食上面做調理。 多喝湯湯水水， 多吃瓜果蔬菜， 肉類的食物要適量的吃一點。 搭配喝決明子茶或者是菊花茶， 能有效的抑制胃火上升。

忌辛辣食物：俗話說的好預防勝于治療， 胃火大多半是由于飲食不當導致， 例如辛辣食物， 酗酒， 都會助火生熱， 使得胃火旺盛， 平時我們盡量避免使用辛辣食物， 這樣就可能降低胃火。

食療去火：有些食物會導致胃火上升， 同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火， 例如綠豆粥就能幫我們降低胃火， 綠豆含有豐富營養元素， 有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用， 夏日喝綠豆粥可以去胃火， 但身體虛寒者不要多食。

補充水分：俗話說的好，

水火不容， 可見水對火是有克制作用的， 當你感覺自己胃火大的時候， 可以多喝水， 喝水不但能夠解決胃火大的問題， 還能解決其他很多問題， 要不怎么有“白開水治百病”的說法。

保證睡眠質量：身體過度疲勞會導致上火， 再加上睡眠質量不好， 更會火上加火，

每天要注意睡覺時間， 身體在休息的時候也是排毒的時候， 如果此時休息不好影響身體排毒， 會使得毒素殘留體內， 導致身體上火， 所以保證睡眠質量很重要。

中藥調理：可以到當地的老中醫那里向他描述你的癥狀， 讓他對癥給你開副去火的方劑， 定時服用即可， 網上去胃火的中藥方子很多， 但不一定適合自己， 最好親自確診下為好。