冬霧有毒危害健康不宜晨練

常言道：“秋冬毒霧殺人刀”， 眼下這個時節的霧對人體健康有一定危害。 我們看得見、抓不著的“霧”其實對身體的影響較大， 尤其是對心腦血管和呼吸系統疾病高發的老年人群體。

冬天大霧有害

呼吸系統、心內科疾病易受影響

初冬的時候， 我們經常能碰到大霧天氣。 由於城市中的空氣污染往往較嚴重， 霧滴在飄移的過程中， 慢慢吸附污染物， 空氣品質就會降低。 杭州市曾做過一次關於“霧”的測試， 結果顯示， 當地的霧中有20多種對人體危害較大的細顆粒有毒物質：9種為水溶性離子， 有氟、氯、亞硝酸鹽、硝酸鹽、硫酸鹽、銨、鉀、鈉、鋰等， 合計占32.3%～36.7%;11種為重金屬元素， 有銅、鉛、鋅、錳、鉻、鎳、硒、鎘、銻、銀等， 占細顆粒有毒物質年平均品質含量的1.7%～2.0%;還有氫、氮、碳等元素。 因為冬季氣流比較穩定， 所以有毒物質的濃度最高。

呼吸科專家介紹， 在霧天， 空氣中的有害物質容易對人體的呼吸道產生影響，

心內科專家表示， 霧氣進入人體後會消耗營養， 造成機體內損。 此外， 還會阻礙正常的血液迴圈， 導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血和呼吸系統疾病。 大霧天氣裡， 曾有一些心腦血管病患者早上起來感到頭暈目眩， 一量血壓才發現又升高了。 不少心血管病患者此時頻頻跑向醫院向醫生求救。

霧天不宜晨練

年老體弱者出門戴口罩護身

大霧天氣， 有些老者在逛街時， 就出現呼吸困難、持續咳嗽等症狀， 到醫院急救診斷為重度支氣管炎復發。 專家介紹， 霧天呼吸系統疾病高發， 肺氣腫、哮喘患者， 相比平時數量都有明顯增多。

在公園裡早上經常都可以見到晨練的老人， 專家提醒， 霧對人體健康的危害有很大的隱蔽性， 在有大霧的天氣裡， 不宜在室外鍛煉， 如跑步、打拳、打球等。 因為鍛煉時的大量換氣， 更容易將霧氣吸入體內。 此外， 霧天氣壓低，

大霧天氣， 應該減少在室外的時間， 醫療專家還特別建議， 在霧天， 年老體弱者， 尤其是有呼吸道及心血管疾病的人， 出門時可以戴上薄口罩預防。 同時飲食還要注意清淡， 少食刺激性食物。 如感不適， 可以預防性地服用一些感冒沖劑或含片等。 大霧天還容易誘發關節炎， 因而要多穿衣服， 注意防潮保暖。 此外， 機動車排放的尾氣也嚴重影響空氣品質， 駕車遇到大霧天氣、擁堵路段應關閉車窗， 減少尾氣的毒害。