夏季怎么泡澡預防中暑

對于夏天泡澡， 大多數人一般會認為不光是熱， 說不定還會熱昏在浴缸里。 其實， 炎炎夏日， 泡澡不但不會中暑， 可能還會消暑， 夏天泡藥浴就可以用來袪暑避邪。

1.菊花浴

取菊花適量， 煎汁去渣， 加入浴水中， 洗泡20分鐘左右， 再用水沖凈。 此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功， 最宜腦力勞動者洗浴。

2.金銀花浴

取金銀花適量， 煎水， 濾汁后放入浴水， 洗泡20分鐘左右， 再沖洗干凈， 浴后涼爽舒暢， 治痱效果理想。

3.香薷青蒿浴

取香薷、青蒿各五錢， 加入1000毫升水， 先用大火煮開10分鐘， 再用小火慢煮20分鐘， 把濾掉藥材的中藥湯， 倒進水溫38℃至40℃的浴缸里，

4.茶水浴

茶葉主要成分有咖啡因、茶堿、鞣酸等， 鞣酸可消毒殺菌， 收斂傷口。 因此， 茶水浴身， 具有護膚功效。 尤其是皮膚干燥的人， 經過幾次茶浴后， 皮膚可變得光滑細嫩。

5.香醋浴

醋的成分主要是醋酸， 有很好的抑菌、殺菌作用。 將少量的醋加入洗澡水中， 攪拌均勻。 入浴后周身舒適并可止癢， 還可使頭發柔軟亮澤。

6.大蒜浴

大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用。 用大蒜煮湯洗澡， 不僅可防蚊蟲咬、防止皮膚疾病， 還有治皮膚性神經痛及風濕痛的作用。

7.艾葉浴

艾葉有理氣血、逐寒滯、止血、安眠、溫經的功效。 取新鮮艾葉30至50克， 在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘， 取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。 艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效。

8.仁丹浴

一盆水， 大人加入一包仁丹， 小兒加入半包， 充分攪拌后使其溶解， 而后按常規洗浴， 浴后皮膚沁涼， 神志舒暢， 有助消暑祛熱提神。 ■菖莆浴

菖莆具有抗菌、活血、健胃、驅風的功效。 將20至100克菖莆放入澡盆內， 用沸水沖泡5 至10分鐘， 取出菖莆加水調至適宜溫度入浴。 菖莆浴對治療風濕性疾病有一定療效， 還可使皮膚變得光滑。

9.風油精浴

在浴水中， 加入十幾滴風油精， 用此水洗浴后， 會渾身涼舒， 精神抖擻， 還有防止生痱子的效果。

10.十滴水浴

將十滴水3至5支加入浴水里， 洗浴后， 雙目明清， 體表涼爽舒適。 尤其小兒生痱子， 洗浴幾次即可痊愈。

11.翠衣浴

取翠衣(西瓜皮)若干， 去皮后搗汁， 涂抹身上， 五六分鐘后用溫水洗凈;或直接用瓜皮搓擦十來分鐘， 再用水沖凈。 此法不僅可防痱子， 常洗可使皮膚細嫩。