氣功有什麼養生作用？

中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官， 都是氣的升降出入場所。 氣的升降出入運動， 是人體生命活動的根本， 氣的升降出入運動一旦止息， 也就意味著生命活動的終止。

氣的升降出入運動， 不僅推動和激發了人體的各種生理活動， 而且只有在臟腑、經絡等組織器官的生理活動中， 才能得到具體的體現。 例如， 肺的呼吸功能， 呼氣是出， 吸氣為入；宣發是升， 肅降是降。 脾胃主消化， 脾主升清， 以升為健， 胃主降濁， 以降為和。

中醫養生認為氣的升和降、出和入， 都是對立統一的矛盾運動。 從局部來看， 並不是每一種生理活動，

如肝、脾主升， 肺、胃主降等， 從整個機體的生理活動來看， 則升和降、出和入之間必須協調平衡， 才能維持正常的生理活動。 因此， 氣的升降出入運動， 又是協調平衡各種生理功能的一個重要環節。