喝葡萄柚汁能減肥嗎

很多朋友對於葡萄柚這個水果的名字都感到極大地陌生感， 其實葡萄柚就是我們常說的西柚。 而西柚又是一種常見的亞熱帶水果之一， 由於它的果實形狀與葡萄的樣子極其相似， 因而又被人們稱之為葡萄柚。 此外葡萄柚的早在30年前就是一種受到西方女性所推崇的減肥食品了。 那麼到底喝葡萄柚汁能減肥嗎?

隨著我國科學技術的發展， 人們對於葡萄柚的功效和作用已經得到了較大的認識和證實。 據調查明白， 常吃葡萄柚， 的確能夠有效地減掉身上的脂肪和肥肉， 以此達到瘦身的效果。 下面就給大家詳細介紹一下喝葡萄柚汁能減肥嗎這個問題。

喝葡萄柚汁能減肥嗎

葡萄柚又名西柚。 起源于亞洲， 是人工種植的樹種， 是芸香科柑橘屬的一種亞熱帶植物。 為常見的水果之一。 常綠喬木， 通常高度為5-6米， 最高可達13-15米。 葉子狹長， 為深綠色，

減肥效果

“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。 美國一項最新研究發現， 這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。 美國研究中心表明， 每日正常三餐都吃上半個葡萄柚， 可減掉平均3.6磅， 效果好的可減掉多達10磅;而對照組中， 三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。 另外， 喝葡萄柚汁也同樣效果不錯， 平均可減3.3磅。 吃葡萄柚還有助於降低患糖尿病的風險， 在節食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁， 將可以達到減輕體重的效果。

快速減肥食法

早餐：葡萄柚半顆，

午餐：葡萄柚半顆， 菜跟肉吃到飽(任何煮法都可， 油炸除外)

晚餐：葡萄柚半顆， 菜跟肉吃到飽(任何煮法都可， 油炸除外)

關於喝葡萄柚汁能減肥嗎， 答案是較為明顯的。 上面介紹了一種快速的肥方法， 就是在早餐和午餐， 甚至還有晚餐的時候吃半顆的葡萄柚， 或者喝一杯葡萄柚汁， 這樣能夠幫助我們清理腸胃， 達到瘦身的效果。 但是除此以為還需要注重日常的飲食， 油膩和煎炸類的食物也要少吃， 這樣才能夠從根本上達到減肥的效果。