營養飲食

咸菜的做法

咸菜就是將各種各樣的蔬菜用鹽和其他的一些調味料腌制的食物。 保存時間相對來說比較長久。 在中國的各個地區人們都會在不同的時節腌上不同的咸菜來吃, 而各地咸菜的做法以及口味也是各有不同的。 像東北更偏于咸香, 而四川更偏于香辣, 而一些地區更喜歡將咸菜做成甜口的。 但是不管是哪一種都是非常好吃的,

咸菜可以用來做菜, 也可以搭配主食來食用。 尤其是在人們沒有胃口吃飯的時候, 咸菜往往能夠勾起人們的食欲。 最常見的就是咸菜搭配粥來吃。 吃一口粥吃一口咸菜, 可以說美味不過如此。 今天就教大家幾種咸菜的做法。

1.腌制辣椒黃瓜小咸菜的做法:

原料:黃瓜2500克、辣椒500克、醬油750克、花生油50克、老酒50克、精鹽、姜片、花椒、味精適量。

制法:將菜洗凈, 晾干。 辣椒切片待用, 黃瓜切條, 用鹽淹漬2——3小時后, 撈出晾干備用。

花生油加熱后,

放入花椒, 待花椒變黃后再加入醬油、白酒、精鹽、姜片煮沸。 盛入晾干的容器中, 放入味精、香油, 晾涼后, 把黃瓜、辣椒倒入湯汁, 最好浸過菜, 隔天即可食用。

特點:鮮、脆、香、辣、咸。

1.醬八寶菜

黃瓜1000克, 藕、豆角,800克, 紅豆400克, 花生米300克, 栗子仁200克, 核桃仁100克, 杏仁100克, (以上原料應先行腌制好)黃醬2000克, 糖色100克, 醬油1000克。

將以上原料均加工成大小均等的形狀混合在一起, 用水泡出部分咸味, 撈出晾干, 裝入布袋入缸, 缸中放黃醬, 糖色醬油每天攪拌1次5-7天后即成。

主料先腌制時加鹽不宜過多, 時間要長一點, 5-8天, 缸中的調料應淹沒主料如不足可加涼開水。 [2]

2.醬黃瓜

鮮黃瓜5000克, 粗鹽400克, 甜面醬700克。

將共同瓜洗凈, 瀝干水分, 須長剖開成兩條(也可不切開)加粗鹽拌勻壓實,

面上用干凈大石塊壓住。 腌制3-4天后, 將黃瓜撈出, 瀝干鹽水;

將腌缸洗凈擦干, 倒入瀝干的黃瓜加甜面醬拌勻, 蓋好缸蓋醬制10天即可食用。

3.醬萵筍

肥大嫩萵筍3000克, 食鹽50克, 豆瓣醬150克。

把萵筍削去外皮, 洗凈;放置于清毒干凈小缸中用鹽手疾眼快勻腌漬, 置于陽光下曬干;

將豆瓣醬涂抹在萵筍上, 重新放入小缸內。 醬制3-4天后, 即可食用。

萵筍上抹豆瓣醬要抹勻, 以免醬出的菜味不一致;

若大量醬制, 可揀去豆瓣渣曬干, 儲存在壇子內, 經久不壞。 此菜味道鮮美、醬香味濃, 可與四川榨菜媲美。

4.酸白菜

白菜5000克, 辣椒100克, 鹽500克, 生姜250克, 米醋1000克。

將白菜去老葉洗凈切成條, 晾至半干, 放入壇中, 加入調料拌勻, 腌約2天即可。

雖然咸菜雖然好吃, 但是還是不要吃的太多比較好。

咸菜吃的太多很容易會得高血壓等疾病, 所以平時在吃咸菜的時候一定不要因為咸菜好吃而多吃, 身體才是最重要的。 如果有時間最好自己動手做一下咸菜, 盡量不要買外面散裝的。 那種的相對來說沒有保障。