三日瘦身餐

說起瘦身可是很多人都想要做的， 誰不想擁有一個美麗苗條的身材呢， 但是對於很多人來說卻是那麼的難， 雖然瘦身方法很多， 但是很多人在用過之後並沒有多大的效果， 這樣會很打擊人的信心的。 很多人就是因為屢次瘦身失敗才會導致喪失瘦身的信心， 最後變的身材越來越差。 要知道瘦身是要一步步堅持才能達到很好的效果的。

放眼觀看眾多的瘦身方法， 其中有一種利用飲食來達到瘦身目的的方法， 效果還是不錯的， 也有很多人在用這個方法， 它就是三日瘦身餐， 聽名字大家就應該知道， 這是通過調節人們的飲食從而達到瘦身的一個方法， 今天就為大家介紹一下三日瘦身餐。

三日減肥餐單

第一日：早餐：西柚半個， 花生醬兩勺， 麵包一片， 咖啡/茶一杯。

中餐：(礦泉水浸)吞拿魚(金槍魚)半罐， 麵包一片， 咖啡/茶一杯。

晚餐：白菜花半棵，

第二日：早餐：香蕉半根， 煮雞蛋一隻， 麵包一片， 咖啡/茶一杯。

中餐：優酪乳一杯， 梳打餅乾兩片， 咖啡/茶一杯。

晚餐：熱狗腸兩個， 西蘭花半個， 紅葡萄十大粒， 香蕉半根， 咖啡/茶一杯。

第三日：早餐：蘋果一個， 乳酪一片， 梳打餅乾兩片， 咖啡/茶一杯。

中餐：煮雞蛋一隻， 麵包一片， 咖啡/茶一杯。

晚餐：(礦泉水浸)吞拿魚(金槍魚)半罐， 紅葡萄十大粒， 白菜花半棵， 香蕉半 條， 香草雪糕一杯， 咖啡/茶一杯。

注意：

1、每日飲五杯清水， 在每餐之間及中午， 臨睡前， 除此之外不能飲和吃其他東西。

2、依是次序， 不可亂用取用其它替代品。

3、生之食物只可白煮， 用鹽和胡椒粉調味不可用其它。

4、咖啡或茶均不可加糖和奶。

5、此配方在化學作用， 不可任意更改。

以上就是為大家分享的三日瘦身餐， 想必大家應該都已經很瞭解了吧， 想要瘦身的人們就可以按照上面的方法來嘗試哦， 相信都會有不錯的效果， 而且現在很多明星也都採用這種三日瘦身餐來瘦身， 相信只要肯堅持努力都會有一個好效果的。