坐月子不吃鹽好嗎

我們都知道女性無論選擇自然生產還是剖腹產對身體的傷害都是非常大的， 需要通過坐月子來對身體進行調整， 然而有很多傳統的中國習俗當中女性坐月子期間不能下床走動， 而且飲食上只能吃一些小米粥和雞蛋， 其實這樣的想法是非常不科學的， 因為女性在產後身體是比較虛弱需要通過不同的食物中獲取營養， 才能讓身體更快的康復， 下面一起瞭解一下坐月子不吃鹽好嗎。

坐月子不吃鹽好嗎

傳統觀念認為， 新媽媽在月子裡不能吃鹽， 不能喝醋， 不能喝涼的， 水果都要熱過再吃。 可是這樣一來， 很多新媽媽在月子裡吃的很多食物中都不放鹽， 反而弄得產婦沒了胃口， 食欲不振， 營養缺乏， 反而影響了產婦泌乳。

其實， 產後由於妊娠期的水分需要排出， 所以在產後一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況， 這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。

而醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。 適當食用不但沒有害處， 而且對減少產後出血是有益的。 產後多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。 水果一經加熱， 其中含有的很多維生素就會被破壞。 所以水果加熱後再吃是不對的！

上面就是對坐月子不吃鹽好嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道女性坐月子不吃鹽是非常不科學的方法， 因為女性在產後身體虛弱特別容易出汗， 這樣容易導致身體缺少水分鹽分等， 在坐月子期間一定要注意飲食營養的均衡， 要低鹽飲食， 並可以適當的吃些水果。