痰濕體質刮痧的好處

在流感的季節當中， 很多人均會出現發燒， 頭痛頭暈的症狀， 而有的人身體沒有關係， 連一個噴嚏都沒有打過， 即使旁邊有感冒的人也不會被傳染， 很明顯不同體質的人， 其實其中的體質差別有很大的差別， 就如同養生也是同樣如此， 不同體質養生的方法不同， 那麼下面我們就來看一下關於痰濕體質刮痧的好處在於哪裡。

氣虛體質

指人的氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 稍微勞作便有疲勞之感， 機體免疫功能和抗病能力都比較低下。 氣虛體質主要表現在臟腑的功能比較弱， 尤其是肺臟和脾臟的功能。 氣虛體質者形體比較鬆弛， 不挺拔， 面色多蒼白或者發黃。 因為氣虛， 所以經常會感到疲倦、怠惰， 整個人比較慵懶， 說話也有氣無力。

氣虛體質食療原則

補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為“氣生化之源”， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。 少吃具有耗氣作用的食物，

寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃， 以免傷中陽， 導致痰濕體質。 氣虛體質適宜吃性平偏溫具有補益作用的食物， 如大棗、葡萄乾、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。 氣虛體質者的補益要慢慢來， 粥對氣虛者來說是最好的補品。

推薦：糯米山藥粥

做法：山藥去皮洗淨後切成小塊， 枸杞泡軟。 糯米和大米各一半， 洗淨後加水煲粥， 至七成熟後放入山藥一起煲煮至熟， 加入枸杞即可。

功效：健脾補腎、益肺固精。

痰濕體質

該體質的人常表現有體形肥胖， 腹部肥滿鬆軟， 面部皮膚油脂較多， 多汗且黏， 胸悶， 痰多， 面色淡黃而暗， 眼泡微浮， 容易困倦， 平素舌體胖大，

此種體質類型易患高血壓、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛風、冠心病、代謝綜合征、腦血管病等疾病傾向。

痰濕體質食療原則

忌飲食過飽、飲酒過多， 控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。 飲食要以清淡為主， 早餐一定要吃。 另外可多吃一些健脾祛濕的食物， 如淮山、薏米、紅小豆、生薑、冬瓜、海帶等。

推薦：薑糖茶

做法：將老薑、紅糖、紅棗片加水煮滾後趁熱飲用。

功效：發汗祛濕。

以上的文章當中我們瞭解到了痰濕體質刮痧的好處， 痰濕體質的患者喜愛吃甜， 喜愛吃一些比較油膩的食物， 所以體現出痰濕體質的患者非常的容易接受這一類的食物， 所以越吃越胖，